Hindukusch Taekwondo e.V.
Der Name Taekwondo bildet sich aus den drei Silben TAE, KWON und DO.
Im Allgemeinen wird das interpretiert als „Der vom Geist gesteuerte Weg von Fuß und Faust“.
Die Ausübung dieser Sportart findet nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene statt. Ohne mentale Größe wie Konzentration, Willenskraft und Überwindung, sowie den Erkenntnisgewinn über seine persönlichen Grenzen, wäre die sinnvolle Ausübung von Taekwondo nicht möglich. Das Training vereint traditionelle Bestandteile und moderne Trainingskonzepte. Die funktionellen Übungen steigern nicht nur die Fitness, sondern geben auch einen Anreiz dazu, stets an sich zu arbeiten.
Traditionelle Bestandteile des Taekwondo Trainings
Hyong/Poomse: Festgelegte Bewegungsabfolge gegen imaginäre Angreifer. Traditionelle Übung für Gedächtnis, Konzentration und Ausdauer.
Kombinationen: Wichtiger und grundlegender Trainingsbestandteil. Die Verbindung schneller Schlag- und Kickabfolgen stärken Kondition, Kraft und Koordination und bilden eine wichtige Grundlage in der Selbstverteidigung.
Sparring (Taeryon): Freikampf mit Partner für Schnelligkeit und Reaktion. Eine Sparring-Disziplin für Fortgeschrittene, die besonders Jugendlichen Spaß macht.
Ein-Schritt-Kampf (Ilbo-Taeryon): Selbst gewählte Abwehr gegen einen Partner mit festgelegtem Angriff. Trainiert Präzision und Koordination. Traditionelle Übung, die auch oft als Vorführungsdisziplin verwendet wird.
Selbstverteidigung (Hosinsul): Koreanische Selbstverteidigungskunst. In diesem Teil werden anwendbare, effektive und einfache Techniken zum Eigenschutz trainiert, wie der effektiven Befreiung aus Würgegriffen.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Mobilisation (Che-Jo): Unterstützt die Bewegungsausführung, verbessert Beweglichkeit (Range of Motion) und sorgt für ein gutes Lebens- und Körpergefühl.
Taekwondo ist eine Individualsportart, die es Menschen jeder
Altersgruppe ermöglicht, zu jeder Zeit ins Training
einzusteigen. Bereits Kinder ab 6 Jahren, sowie Jugendliche,
Erwachsene und sogar Senioren im Alter von 50+ Jahren können am
Taekwondo Training teilnehmen. Es ist ideal als Breitensport,
aber auch als Leistungssport geeignet.
Beim Training hat jeder die Möglichkeit selbst zu entscheiden,
wie weit er gehen möchte. Die Trainer nehmen dabei immer auf
die persönlichen Entscheidungen ihrer Schüler Rücksicht.
Bei uns werden alle Altersgruppen zusammen trainiert:
Auf diese Weise profitieren alle Altersgruppen voneinander und werden im Umgang mit unterschiedlichen Trainingspartnern geschult. Es wird dabei Wert auf Kraft bzw. Kraftzuwachs, genauso wie auf Beweglichkeit und motorisches Lernen gelegt.
Positive Effekte des Taekwondo Trainings für Erwachsene und Senioren:
Taekwondo ist für Erwachsene und Senioren eine optimale Form sportlicher Betätigung. Eine regelmäßige und gut dosierte Belastung führt zu einer deutlichen Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit, sowie der allgemeinen Beweglichkeit. Ferner hat das Trainieren dieser psychischen Größen eine gewisse Ausgeglichenheit zur Folge, welche sich durchaus positiv auf den Alltag auswirken kann.
Erzieherische Werte durch das Taekwondo Training für Kinder:
Zusätzlich zu den oben genannten positiven sportlichen Effekten, spielt beim Kindertraining der Erziehungsfaktor eine sehr wichtige Rolle. Hier werden Dinge wie Respekt, Disziplin und Konzentration besonders betont.
| Montag | Dienstag | Samstag | Sonntag | |
| Uhrzeit | 17:45 bis 19:00 Uhr | 17:30 bis 18:30 Uhr | 17:00 bis 18:30 | 17:30 bis 19:00 |
| Trainingshalle |
EGS Pahlkestraße |
Maria-Lenssen-Berufskolleg | Maria-Lenssen-Berufskolleg | EGS Pahlkestraße |
| Adresse |
Pahlkestraße 9 41236 Mönchengladbach |
Werner-Gilles-Straße 20-32 41236 Mönchengladbach |
Werner-Gilles-Straße 20-32 41236 Mönchengladbach |
Pahlkestraße 9 41236 Mönchengladbach |
